からだのヒント帳

なんとなく腰痛と付き合っていませんか？ 「腰が重いな」「なんとなく痛いな」——そんな感覚を抱えながら、日々をやり過ごしていませんか？ 腰痛は、日本人が訴える身体の不調の中でも常に上位に挙がる、とても身近な悩みです。厚生労働省の調査でも、男性...

「また頭痛か…とりあえず薬を飲んでおこう」 そんなふうに、頭痛を痛み止めでやり過ごしていませんか？ 忙しい毎日の中で、痛みをすぐに抑えたい気持ちはよくわかります。でも、その頭痛には必ず「原因」があります。痛みを抑えるだけで終わらせていると、...

こんにちは、最近眠れていますか？ 日々、私は整体師としての施術を通じてたくさんの方とお話しする中で、「なかなか眠れない」「眠りが浅い」「朝起きても疲れが取れない」というお悩みを本当によく耳にします。 今日は、私なりの視点から「睡眠の質」と...

はじめに あなたは、車のメンテナンスをどうしていますか？ おそらく、壊れる前に定期点検に出しているはずです。オイル交換、タイヤのチェック、ブレーキの確認──「壊れてからでは遅い」と知っているから。 では、自分の身体はどうでしょうか？ 多くの人...

はじめに 整体師として多くの方の体と向き合う中で、花粉症や鼻炎に悩む方が年々増えていると感じています。「これは花粉症なのか、それとも鼻炎なのか分からない」という声もよく聞きます。今回は、東洋医学を学んできた私の視点から、これらの症状をどう...